Περιέχει βιταμίνη C (117mg σε μισό πεπόνι, σχεδόν δύο φορές την συνιστώμενη ημερήσια δόση) και βήτα-καροτίνη - και τα δύο ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες. Πλέον, μισό πεπόνι έχει 853mg καλίου - σχεδόν διπλάσια από μια μπανάνα, το οποίο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μισό πεπόνι έχει 97 θερμίδες, 1 γραμμάριο λίπους και 2 γραμμάρια φυτικών ινών.

Θερμίδες: 23

Λιπαρά:  0g
Κορεσμένα Λιπαρά:  0g
Χοληστερόλη:  0g
Νάτριο:  0mg
Υδατάνθρακες:  11mg
Διαιτητικές Ίνες:  6g
Σάκχαρα:  1g
Πρωτεΐνη:  5.4g
Ασβέστιο:  1g